美国儿科学会 (American Academy of Pediatrics) 建议婴儿在出生后的前六个月完全喝母乳或配方奶（不得食用早餐麦片、果汁或其他食物）。六个月后，婴儿通常就已经准备好进食固体食物，但每个婴儿的情况都不同，并非所有人都在这个时间段做好了转变的准备。
婴儿是否准备好尝试固体食物取决于两个指标：消化道的成熟度（大约六个月大）以及对固体食物的接受度（发育层面）。事实证明，等到宝宝六个月大时再添加固体食物，可以避免因过早添加而增加疾病和其他健康问题的风险。那么，如何才能知道您的宝宝是否准备好接受母乳或婴儿配方奶粉以外的食物呢？本文将带您了解宝宝准备好接受固体食物的种种迹象。
什么是固体食物？
固体食物是指宝宝在发育好后（通常在六个月大左右）可以尝试的、安全且易食用的食物。固体食物有许多不同的形式：捣成泥、捣碎、磨碎或切碎。这些可以让宝宝在吞咽食物的同时不会因被呛到而窒息。这些固体食物还被称作为“辅食”，您应该对它们不陌生。
宝宝已准备好接受固体食物的发育迹象
在您的宝宝大约六个月大之前，他们不太可能具备食用固体食物所需的肌肉控制和协调能力。这意味着他们还没有发育好。在开始食用固体食物之前，您可以看看宝宝身上是否有这些已经“准备好”的迹象：
- 宝宝可以在几乎没有支撑的情况下坐直。
- 宝宝可以坐在高高的椅子上并能控制好头部。
- 当您喂食时，宝宝会张开嘴并向前倾。
- 宝宝可以移动他们的舌头来帮助吞咽食物。
这些喂养技巧对于您的宝宝开始接触固体食物非常重要。以下几点原因告诉您为什么孩子需要在发育好后开始吃固体食物。首先，您的宝宝处于成长期，需要更多的热量和营养，而这些可以从固体食物中获得。其次，这会让宝宝有机会尝试各种食品，让他们从小就学会喜欢吃固体食物，并随着年龄的增长继续食用。最后，大多数婴儿需要多次接触新食物后才能开始喜欢并接受。过早喂食固体食物在婴儿发育好之前喂食固体食物可能会增加以下几种情况发生的概率：
- 被食物呛到
- 未摄入足够正常成长所需的母乳或配方奶
- 长大后超重或肥胖
在婴儿发育好前给他们进食固体食物并不能帮助他们睡眠更好，也不会使他们一天内进食的次数变少。
在婴儿表现出发育好的迹象后却没有让他们及时进食固体食物，可能会影响他们正常摄入所需的食物种类和数量。这种延迟会增加以下几种情况出现的可能性：
- 没有摄入他们需要的营养，特别是铁和锌
- 没能正常发育
- 年龄大些后拒绝各类食品
- 语言和运动发育迟缓
底线
在正确的时间为婴儿添加固体食物是帮助他们成长、形成口味偏好、实现语言和运动发育的重要一步。在宝宝身上寻找这些“准备好”的迹象有助于确定他们是否可以开始尝试固体食物。如果您对宝宝是否可以开始吃固体食物存在任何疑问或疑虑，请咨询您的儿科医生以获取更多信息。
